Лимфодренажный массаж: борьба с отёками и улучшение состояния кожи
بدون ديدگاه
Лимфодренажный массаж — это мягкий вид массажа тела. Он стимулирует выведение лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Это приводит к снятию отёков, сжиганию жира и уменьшению проявлений целлюлита. Лимфодренажный массаж не только имеет косметический эффект, но и является терапевтическим средством при определённых проблемах. В этой статье мы подробно объясним, как проводится эта процедура, для чего она показана и какие преимущества вы можете получить.
Что такое лимфодренажный массаж?
Прежде всего, нужно понять, что такое лимфа. Ведь именно она является основной целью процедуры.
Лимфа — это бесцветная жидкость, которая собирает полезные белки, токсины и продукты обмена веществ из тканей, а затем переносит их в кровь для утилизации. Жидкость движется по лимфатическим сосудам, перемещаясь от кончиков пальцев ног и рук к верхней части тела. По пути она проходит через лимфатические узлы, где иммунные клетки организма обнаруживают и уничтожают патогены, такие как инфекции, грибки и микроорганизмы.Вы можете найти здесь более лимфодренажный массаж лица от отеков Из нашей статьи Таким образом, лимфа играет важную роль в иммунной защите организма.
Лимфа постоянно движется. Когда это движение останавливается, возникают отёки. Это происходит из-за того, что избыток жидкости скапливается в определённых участках тела. Это также замедляет обмен веществ и снижает иммунитет.
Массаж помогает устранить это неравенство. Он включает в себя мягкую регулировку тела, с помощью которой специалист влияет на циркуляцию лимфы и способствует её правильному оттоку из клеток в кровеносные сосуды.
Показания к лимфодренажному массажу
Основное преимущество лимфодренажного массажа — уменьшение отёков. Применяется при:
- персистирующей венозной недостаточности на начальном этапе;
- патологиях лимфатической системы;
- избыточном весе;
- целлюлите.
Этот вид массажа также эффективен при лимфедеме — заболевании, при котором отёк мягких тканей возникает из-за закупорки или разрыва лимфатического сосуда. Эта проблема обычно возникает после хирургического вмешательства.
Лимфодренаж может быть полезен и для здоровых людей с уравновешенным здоровьем. Женщины часто обращаются к этой процедуре для улучшения состояния кожи и восстановления её тонуса.
Противопоказания к лимфодренажу
Лимфодренажный массаж — щадящая и безопасная процедура. Тем не менее, специалисты не рекомендуют его при некоторых проблемах. К ним относятся:
- патология сердца, печени или почек;
- инсульт;
- острые инфекции;
- обострение кожных заболеваний;
- наличие злокачественных опухолей;
- эпилепсия;
- варикозное расширение вен на поздних стадиях;
- лимфаденопатия – генерализованное увеличение лимфатических узлов; беременность и лактация.
При наличии каких-либо сопутствующих заболеваний перед сеансом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Виды лимфодренажного массажа
Существуют различные классификации лимфодренажного массажа. По глубине воздействия он подразделяется на поверхностный и глубокий. Первый метод фокусируется исключительно на лимфатической системе, а второй дополнительно задействует мышечную ткань. Это глубокое воздействие активирует процесс жиросжигания.
Лимфодренажный массаж также подразделяется на базовый и зональный. Это зависит от того, прорабатываются ли все части тела или только определённые. Специалисты также различают акупрессуру, которая фокусируется преимущественно на лимфатических узлах.
В зависимости от используемого подхода лимфодренажный массаж подразделяется на машинный и аппаратный. Мы рассмотрим эти вопросы более подробно ниже.
Ручной лимфодренажный массаж
Другое название этой процедуры — ручной лимфодренажный массаж. Его не следует путать с классическим массажем. Это совершенно разные техники, различающиеся по своей методологии, хотя и могут показаться схожими.
Ручной лимфодренаж выполняется без использования медицинских инструментов, только руками массажиста. Мягкие движения способствуют нормализации циркуляции лимфатической жидкости, достигая эстетического и восстановительного эффекта.
Аппаратный лимфодренажный массаж
Для этой процедуры специалист использует медицинское оборудование. Аппараты позволяют адаптировать интенсивность воздействия к индивидуальным потребностям пациента.
Лимфодренажный массаж подразделяется на несколько видов. Наиболее распространенными являются вакуумный и микротоковой.
Вакуумный лимфодренаж
Концепция массажа схожа с баночным. Сначала устройство создает вакуумный эффект, воздействуя на проблемную зону, после чего роликами массируется кожа и подкожно-жировая клетчатка. Это воздействие усиливает лимфодренаж и способствует расщеплению жира, а также оказывает благоприятное воздействие на тонус кожи.
Микротоковый лимфодренаж
Микротоковый лимфодренаж представляет собой специальный инструмент, который подает слабые электрические импульсы на кожу. Эти импульсы воздействуют на слои клеточной мембраны, мышечные клетки и микроциркуляцию. Несмотря на такой механизм действия, процедура безболезненна и не вызывает болевых ощущений.
Лимфодренажный массаж ног, рук, груди и живота
Лимфодренажный массаж проводится по направлению тока лимфы. Интенсивность давления, безусловно, различается в разных зонах тела, но техника выполнения одинакова для всех зон.
Процедура обычно начинается с ног. Массажист движется снизу вверх, от пальцев ног к ягодицам. Постепенно он прорабатывает каждую область. Лимфодренажный массаж ног завершается круговыми движениями в области ягодиц.
Процедура проводится с особой осторожностью в области живота. Она воздействует только на верхние слои кожи, чтобы не повредить внутренние органы. Лимфодренаж живота помогает быстро и эффективно избавиться от лишних сантиметров на талии.
При работе с руками специалист движется от запястий к плечам. Эта процедура обычно необходима женщинам, перенесшим операцию на груди по удалению раковых клеток. Это связано с тем, что операция затрагивает лимфатические узлы и сосуды.
Массаж груди выполняется круговыми движениями от области сосков до подмышек. Это помогает поддерживать тонус груди.
Техника лимфодренажного массажа
В ходе процедуры специалист использует различные техники для перемещения лимфы из тканей в сосуды. В соответствии с методикой, описанной в руководстве, специалист по массажу в основном использует поглаживание и надавливание. Сначала движения массажиста мягкие, плавные и размашистые. Затем они становятся значительно быстрее и сильнее.
При проведении массажа необходимо обеспечить лимфодренаж не только в пораженном участке, но и в других частях тела. Это важно для правильного оттока лишней жидкости, поскольку все процессы в организме взаимосвязаны. В редких случаях специалисты проводят процедуру только на проблемных участках.
Весь массаж выполняется с учетом циркуляции лимфы — от кончиков пальцев рук и ног до груди, а также от лица до шеи.
Аппаратный массаж имеет свои уникальные особенности. Например, вакуумный лимфодренаж обычно проводится в специальном костюме. Это гораздо более гигиенично, поскольку насадка инструмента не касается кожи. Она легко скользит по костюму, обеспечивая эффективное воздействие на целевую область. Это также минимизирует риск повреждения родинок или кожи.
Результат процедуры
Лимфодренажный массаж оказывает влияние на множество процессов в организме. Он способствует выведению продуктов метаболизма и токсинов из тканей, а также увеличивает приток кислорода и питательных веществ.
Основные эффекты лимфодренажа:
- устранение отёков;
- уменьшение целлюлита;
- ускорение обменных процессов;
- повышение эластичности кожи;
- снижение веса;
- укрепление кровеносных сосудов;
- исчезают боль, скованность и болезненные ощущения.
Кроме того, улучшается общее самочувствие человека.
Кому показан лимфодренажный массаж?
Лимфодренажный массаж может применяться в медицинских и эстетических целях. Его часто рекомендуют пациентам после хирургических операций, в том числе на лимфатических узлах или протоках. В таких случаях крайне важно проконсультироваться с врачом перед процедурой.
Лимфодренажный массаж также идеально подходит для сжигания жира. Поэтому его выбирают женщины, борющиеся с лишним весом и целлюлитом, а также те, кто хочет привести тело в тонус и восстановить цвет лица.
Лимфодренаж также популярен среди спортсменов. Он помогает восстановиться после тренировок и тонизирует отдельные части тела.
Чем лимфодренажный массаж отличается от других видов?
Эта процедура отличается особым подходом и детальным воздействием на организм. Этот вид массажа в основном воздействует на лимфатическую систему. Все остальные воздействия являются дополнительными. В то же время, классический массаж в основном задействует мышцы.
Давление, оказываемое на ткани, различается в зависимости от обрабатываемой области. Тем не менее, оно, как правило, гораздо мягче, чем при традиционном массаже. Это обусловлено расположением лимфатических сосудов. Они расположены поверхностно, поэтому не требуют сильного натяжения. Процедура безболезненна и гибка — лимфодренаж можно проводить по всему телу.
Ещё одно отличие заключается в том, что лимфодренажный массаж имеет значительный косметический эффект. Кожа становится упругой и сияющей, а излишки жира быстро исчезают. Кроме того, он повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие.
Как подготовиться и сколько длится лимфодренаж?
Перед лимфодренажом специалист проконсультируется с вами, чтобы определить состояние вашего здоровья, выявить возможные заболевания и убедиться в отсутствии противопоказаний. Это важный шаг, который гарантирует безопасность процедуры.
Не следует проводить противоотёчный массаж на полный живот. Последний прием пищи лучше всего производить за ۲ часа до процедуры.
Перед лимфодренажом можно выпить стакан воды. Это, безусловно, повысит эффективность процедуры. Для эффективной борьбы с отёками необходимо употреблять достаточное количество жидкости, поэтому старайтесь соблюдать этот режим на протяжении всей программы.
Перед массажем рекомендуется разогреться в сауне или сделать небольшую тренировку. Это также улучшит результаты.
Лимфодренажный массаж обычно длится ۳۰–۶۰ минут. Оптимальную программу определяет специалист. Он же устанавливает регулярность процедур. Для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется курс процедур.
Лимфодренажный массаж — эффективное средство для борьбы с отёками, лишним весом и целлюлитом. Эта процедура одновременно лечебная и эстетическая. Существуют различные методики массажа, поэтому каждая женщина сможет найти для себя наиболее комфортный вариант. Специалист поможет вам подобрать оптимальную программу.
